Die ursprüngliche Definition von Yoga ist das zur Ruhe kommen unserer geistigen Aktivitäten, was uns wiederum zu innerer Ruhe, innerem Frieden, Klarheit, in die Stille führt. Das sind alles Zustände, die wir heute unter dem Begriff Entspannung verorten.

Damit ist klar, dass Yoga viel mehr ist als nur eine gesunde Form der körperlichen Bewegung. In diesen 5 Tagen auf Öland bekommen wir einen Einblick in die Yogaphilosophie und wie diese, obwohl mehrere tausend Jahre alt, auch heute noch eine Relevanz für uns hat und uns Wege aufzeigen kann, ein glücklicheres und zufriedeneres Leben zu führen. Wir schauen uns die Hindernisse auf diesem Weg an und wie wir diese überwinden können.

Neben der Einführung in die Yogaphilosophie steht natürlich die achtsame Asanapraxis im Mittelpunkt. Wir üben mal kraftvoll dynamisch im Rhythmus mit unserer Atmung und mal still meditativ. Dabei achten wir stets unsere eigenen Grenzen. Wir praktizieren einfache Atemübungen (Pranayama) und zum Teil geführte Meditationen sowie Traumreisen. Auf diese Weise beziehen wir neben dem Körper auch unseren Geist in die Praxis ein mit dem Ziel der ganzheitlichen Entspannung, des Zur-Ruhe-Kommens und der Regeneration.

Unterkunft und Verpflegung: Wir wohnen im Kollberggården, wo eine umgebaute Scheune einen 90 m² großen, hellen Yogaraum mit schönem Ausblick beherbergt, es gibt Einzel- und Doppelzimmer sowie Hütten und eine Gästewohnung, eine Küche, die von allen genutzt werden kann und einen großen, gemütlichen Gemeinschaftsbereich.

Die Verpflegung ist köstlich vegetarisch (auf Wunsch auch vegan) und besteht aus einem großen Frühstück/Brunch und einem reichhaltigen, leckeren Abendessen. Die frischen Zutaten sind meist aus der Region und biologisch angebaut.

Yogalehrerin Susanne Hardt

Susanne Hardt unterrichtet seit 2013 mit viel Freude, Kreativität und Neugier Yoga für viele unterschiedliche Menschen. Ihr Yogaunterricht besteht aus einer achtsam ausgeführten, gesundheitsfördernden Asanapraxis sowie Pranayama und verschiedenen Achtsamkeitspraxen (Meditation, Mantra, etc.). Achtsam und im Rhythmus mit dem Atem ausgeführt, löst Yoga Spannungen und die Folgen davon sind ein erfrischter Körper und ein beruhigter Geist. Auch wird immer ein Bezug zur Yogaphilosophie hergestellt. Mehr über Susanne kannst du hier lesen: https://www.s-hardt.de/

Ablauf:

• August: Anreise, 17-19 Uhr Asana, Pranayama, Meditation, Abendessen
• August, 1. und 2. September, jeweils von
  7.30-9.15 Uhr Asana, Pranayama, Meditation, Frühstück
  17-19 Uhr Asana, Pranayama, Meditation, Abendessen
• September: 7.30-9.15 Uhr Asana, Pranayama, Meditation, Frühstück, Abreise

Kosten für Übernachtung und Halbpension

• Doppelzimmer: pro Nacht 1150 SEK = 4600 SEK

(early Bird 4370 SEK bei Anmeldung bis 01. Juni 2023)

• Einzelzimmer: pro Nacht 1550 SEK = 6200 SEK

(early Bird 5890 SEK bei Anmeldung bis 01. Juni 2023)

Kursgebühr:

• 290 €
• 270 € early Bird bei Anmeldung bis 01. Juni 2023

Hast du Lust mitzukommen oder hast du noch Fragen? 

Dann schicke Susanne eine E-mail: yoga@s-hardt.de

Alle sind willkommen; bei Rückfragen, nimm Kontakt mit Susanne auf.