RETREAT 5- 7 maj 2023
Mediyoga – Gongbad Meditation- Toning – Breathwalk
med Susanne & Åsa
Välkommen till ett retreat på underbara Öland när våren är som vackrast. Det spirar i varje buske och små blommor tittar fram både här och där. De unika orkidéerna brukar stå i full blom på vårt unika vackra alvar.
Vi bor på Kollberggården ca en mil söder om Färjestaden i fina rum. Kollberggården ligger i Mörbylångadalen nära Kalmarsund, Nunnedalen och det stora alvaret som är med på Unescos världsarvslista. Naturen här är unik med sin flora och fauna som Linne blev väldigt förtjust i på sin resa genom Ölands landskap 1741. På Kollberggården finns en vacker, ljus yogastudio med utsikt ut mot hästarna som finns på gården.
Helgen kommer att innehålla yoga, meditation, gongbad, toning, breathwalk – mindful promenad ner tillKalmarsund.
Det kommer att finnas möjlighet till ridning med islandshästar – bör förbokas.
Du har tillgång till en gemensam vedeldad bastu och utespa under hela helgen
Varför inte ett dopp Kalmarsund – Kallbad, här kan du läsa lite mera om kallbad;
Lokal hemlagad vegetarisk mat kommer att serveras, vi försöker ta våra råvaror från Öland i första hand.
Ankomst på fredag eftermiddag, när du checkat in får du landa på yogamattan i vår vackra yogasal med utsikt över ängarna där hästarna går och betar. Det blir ett längre Yogapass med ett rungande härligt Gongbad.
Låt dig genomsköljas av vibrationer från gong och klangskålar.
Ge din kropp och ditt sinne en stunds djup avslappning bortom tankar och känslor.
Upplev stillheten i mellanrummen mellan tankarna.
Många upplever att tiden upplöses och undrar ”vart tiden tog vägen” efter ett ljudbad. Andra upplever ökad närvaro i nuet.
Oavsett om du upplever något eller ej så kommer varenda cell få bada en stund i välgörande vibrationer.
Helt enkelt en helg för dig som vill ladda batterierna och uppleva den öländska naturen.
Resan till Öland från Stockholm är drygt 40 mil.
Det går flyg, tåg och buss;
Silverlinjen, långfärdsbuss som stannar i Färjestaden.
Avgång 10.00 torsdagar om du vill komma en natt innan.
Avgångar 16.30 fredagar
Hemresa 15.00 söndagar
Tåg eller flyg till Kalmar därefter lokal buss mot Mörbylånga.
SJ, ex vis avresa 10.22 – 14.59
Medtag egna lakan och handdukar, kan även hyras för 120kr som bokas på förhand.
PROGRAM
Fredag 5/5
från 16.00 Ankomst till gården, tid för incheckning.
Det finns te, rawballs & frukt för den som vill ha något i magen.
17.00 Yogapass i vår fina yogasal med Susanne ca 1 timme
GongBad med Åsa ca 1 timme
ca 19.30 Middag på gården
Här finns nu möjlighet att bada bubbelbad, basta eller ta en promenad och se solnedgången. God natt!
Lördag 6/5
07.30 Te & frukt finns i matsalen
08.00 Yogapass i yogasalen med Åsa
Frukost
Möjlighet till bad i sundet eller bubbelpoolen samt ridning under förmiddagen.
Utflykt till alvaret för att beskåda de vackra orkidéerna
Breathwalk / Mindful promenad
Lunch
Tid för middagsvila – egen tid för ex vis ridning. Om du har lite erfarenhet kan du följa med på en ridtur i Kleva. Kostnad: 800 kr / person
17.00 Yoga med Susanne * Gongbad / Ljudbad med Åsa
ca 19.30 Middag
Här finns nu möjlighet att bada bubbelbad, basta eller ta en promenad och se solnedgången.
God natt!
Söndag 7/5
07.30 Te & frukt finns i matsalen
08.00 Yogapass med Susanne i yogasalen
Frukost
Toning med Åsa
Lunch tillsammans för den som vill på Arontorp för att äta ölands nationalrätt, kroppkakor. Fantastiskt gott säger alla ölänningar och fler därtill. Det finns vegetariska kroppkakor samt ala carte att välja mellan.
Hemresa – Silverlinjen avgår kl15 från Färjestaden mot Stockholm.
SISTA MINUTEN PRIS:
3.995 kr – del i dubbelrum
4.995 kr – enkelrum
INGÅR I PRISET:
Yoga varje dag
Gongbad
Breathwalk
Boende 2 nätter
Frukost
Lunch Lördag
Lunch på Arontorps Kroppkakor där serveras äkta öländska kroppkakor, de har även ala carte.
Vegetarisk hemlagad middag fredag & lördag kväll
Kaffe, te och frukt
Anmälan till susanne.morfelt@gmail.com alt 0723032060
YOGAMOVES.SE
VARMT VÄLKOMMEN önskar Susanne & Åsa