MediYoga & Gongbad

RETREAT

Susanne & Åsa

 

20-22 Maj 2022

 

Ett retreat på underbara Öland när våren är som finast och det börjar grönska i naturen
Vi bor på Kollberggården ca en mil söder om Färjestaden i fina nyrenoverade rum. Kollberggården ligger i Mörbylångadalen nära Kalmarsund, Nunnedalen och det stora alvaret som är med på Unescos världsarvslista. Naturen här är unik med sin flora och fauna som Linne blev väldigt förtjust i på sin resa genom Ölands landskap 1741.
Helgen kommer att innehålla yoga, meditation, gongbad, toning, breathwalk – mindful promenad upp till Alvaret för att njuta av bl.a de vackra orkidéerna som brukar stå i full blom i maj. Här kan man även hitta vårmusseroner om man har tur.
Det kommer att finnas möjlighet till ridning med islandshästar – bör förbokas.
Du har tillgång till en gemensam vedeldad bastu och utespa under hela helgen
Varför inte ett dopp Kalmarsund  – Kallbad, här kan du läsa lite mera om kallbad;
Lokal hemlagad vegetarisk mat kommer att serveras, vi försöker ta våra råvaror från Öland i första hand. 
Ankomst på fredag eftermiddag, när du checkat in får du landa på yogamattan i vår vackra yogasal med utsikt över ängarna där hästarna går och betar. Det blir ett längre Yogapass med ett rungande härligt Gongbad.
Låt dig genomsköljas av vibrationer från gong och klangskålar. 
Ge din kropp och ditt sinne en stunds djup avslappning bortom tankar och känslor. 
Upplev stillheten i mellanrummen mellan tankarna. 
Många upplever att tiden upplöses och undrar ”vart tiden tog vägen” efter ett ljudbad. 
Andra upplever ökad närvaro i nuet. 
Oavsett om du upplever något eller ej så kommer varenda cell få bada en stund i välgörande vibrationer. 
Helt enkelt en helg för dig som vill ladda batterierna och uppleva den öländska våren.
Resan till Öland från Stockholm är drygt 40 mil.
Det går flyg, tåg och buss;
Silverlinjen, långfärdsbuss som stannar i Färjestaden.
Avgångar 10.00 & 16.30 fredagar
Hemresa 15.00 söndagar 
Tåg eller flyg till Kalmar därefter lokal buss mot Mörbylånga.
Medtag egna lakan och handdukar,  kan även hyras för 120kr som bokas på förhand.

PROGRAM
Fredag 20/5
från 16.00  Ankomst till gården, tid för incheckning. 
Det finns te, rawballs & frukt för den som vill ha något i magen.
17.00 Yogapass i vår fina yogasal med Susanne ca 1 timme 
GongBad med Åsa ca 1 timme
ca 19.30 Middag på gården
Här finns nu möjlighet att bada bubbelbad, basta eller ta en promenad och se solnedgången.  God natt!

Lördag 21/5 Bad i sundet för den som känner sig manad på morgonkvisten
07.30 Te & frukt finns i matsalen
08.00 Yogapass i yogasalen med Åsa
Frukost
Möjlighet till ridning under dagen
Utflykt till alvaret för att beskåda de vackra orkidéerna 
Breathwalk / Mindful promenad
Lunch
Tid för middagsvila – egen tid
17.00 Yoga med Susanne Gongbad / Ljudbad
ca 19.30 Middag 
Här finns nu möjlighet att bada bubbelbad, basta eller ta en promenad och se solnedgången.
God natt!
Söndag 22/5
07.30 Te & frukt finns i matsalen
08.00 Yogapass med Susanne i yogasalen
Frukost
Toning med Åsa
Lunch tillsammans för den som vill på Arontorp för att äta ölands nationalrätt, kroppkakor. Fantastiskt gott  säger alla ölänningar och fler därtill. Det finns vegetariska kroppkakor samt ala carte att välja mellan.
Hemresa – Silverlinjen avgår kl15 från Färjestaden mot Stockholm.
4.395 kr – ” Early Bird ” – boka före 22/4 – del i dubbelrum
5.695 kr – ” Early Bird ” – boka före 22/4 – enkelrum
5.295 kr – boende, del i dubbelrum på Kollberggården
6.495 kr – boende, enkelrum på Kollberggården
INGÅR I PRISET:
  • Yoga varje dag
  • Gongbad
  • Breathwalk
  • Boende 2 nätter
  • Frukost
  • Lunch Lördag
  • Lunch på Arontorps Kroppkakor där serveras äkta öländska  kroppkakor, de har även ala carte.
  • Vegetarisk hemlagad middag fredag & lördag kväll
  • Kaffe, te och frukt
Anmälan till susanne.morfelt@gmail.com alt 0723032060  YOGAMOVES.SE
VARMT VÄLKOMMEN önskar Susanne & Åsa