La définition originelle du yoga est l'apaisement de nos activités mentales, ce qui nous conduit au calme intérieur, à la paix intérieure, à la clarté, à l'immobilité, autant d'états que nous classons aujourd'hui dans la catégorie de la relaxation.

Il est clair que le yoga est bien plus qu'une simple forme d'exercice physique sain. Pendant ces cinq jours sur l'île d'Öland, nous aurons un aperçu de la philosophie du yoga et de la façon dont elle, bien que vieille de plusieurs milliers d'années, est toujours pertinente pour nous aujourd'hui et peut nous montrer des moyens de vivre une vie plus heureuse et plus satisfaite. Nous examinerons les obstacles qui se dressent sur ce chemin et la façon dont nous pouvons les surmonter.

Outre l'introduction à la philosophie du yoga, l'accent est bien sûr mis sur la pratique attentive des asanas, parfois de manière vigoureuse et dynamique en rythme avec notre respiration, parfois de manière calme et méditative. Nous pratiquons des exercices respiratoires simples (pranayama) et parfois des méditations guidées et des voyages de rêve. De cette manière, nous impliquons non seulement le corps mais aussi l'esprit dans notre pratique, dans le but d'une relaxation, d'un repos et d'une régénération holistiques.

Hébergement et nourriture : Nous logeons à Kollberggården, où une grange convertie abrite une salle de yoga lumineuse de 90^m2 avec une vue magnifique, des chambres simples et doubles ainsi que des cabanes et un appartement d'invité, une cuisine qui peut être utilisée par tous et un grand espace commun confortable.

Les repas sont délicieusement végétariens (végétaliens sur demande) et se composent d'un petit déjeuner/brunch copieux et d'un dîner riche et délicieux. Les ingrédients frais sont pour la plupart d'origine locale et issus de l'agriculture biologique.

Susanne Hardt, professeur de yoga

Susanne Hardt enseigne le yoga à une grande variété de personnes depuis 2013 avec beaucoup de joie, de créativité et de curiosité. Ses cours de yoga consistent en une pratique attentive et bénéfique pour la santé des asanas, ainsi que du pranayama et de diverses pratiques de pleine conscience (méditation, mantra, etc.). Pratiqué en pleine conscience et au rythme de la respiration, le yoga libère les tensions, ce qui permet de retrouver un corps rafraîchi et un esprit apaisé. Il y a aussi toujours un lien avec la philosophie du yoga. Pour en savoir plus sur Susanne : https://www.s-hardt.de/

Procédure :

• Août : arrivée, 17-19 heures d'asanas, de pranayama, de méditation, dîner
• Août, 1 et 2. Septembre, à partir de
  7h30-9h15 Asana, Pranayama, Méditation, Petit-déjeuner
  17-19 heures Asana, Pranayama, Méditation, Dîner
• Septembre : 7h30-9h15 Asana, Pranayama, Méditation, Petit déjeuner, Départ

Frais d'hébergement et de demi-pension

• Chambre double : par nuit 1150 SEK = 4600 SEK

(early Bird 4370 SEK si vous vous inscrivez avant le 01 juin 2023)

• Chambre individuelle : par nuit 1550 SEK = 6200 SEK

(early Bird 5890 SEK si vous vous inscrivez avant le 01 juin 2023)

Frais de cours :

• 290 €
• 270 € early Bird si vous vous inscrivez avant le 01. juin 2023

Hous souhaitez nous accompagner ou vous avez des questions ? 

Envoyez ensuite un e-mail à Susanne : yoga@s-hardt.de

Tous sont les bienvenus ; si vous avez des questions, veuillez contacter Susanne.