DORER L'OBSCURITÉ DE L'AUTOMNE

Vous êtes les bienvenus chez nous pour être guidés vers plus de présence et de calme.
Et pour être soigné avec amour.

Ann-Sofie Jarnheimer, psychothérapeute et physiothérapeute, donne souvent des conférences et des formations, et se spécialise dans les symptômes liés au stress.

Inger Engdahl a travaillé pendant de nombreuses années en tant que responsable dans la région de Kalmar. Elle est infirmière diplômée, enseignante et instructrice de la pleine conscience.

Malin Kollberg , qui dirige Kollberggården, vous guide dans un yoga doux, simple et relaxant. Malin est une instructrice de yoga et de pleine conscience expérimentée et certifiée.

Lisa Johansson , notre chef de cuisine à la ferme, vous propose des repas végétariens délicieux et passionnants, préparés à partir d'ingrédients locaux. 

PROGRAMME PROVISOIRE POUR LE WEEK-END

Venez déjà le vendredi, si vous le souhaitez ! Le cours commence le samedi à 9 heures.

17.00 Enregistrement pour ceux qui veulent venir le vendredi.
17.30 Yoga doux / mouvements doux et relaxation (Malin)
19.00 Repas du soir

Samedi
8.00 Petit déjeuner
9.00 Présentation et introduction du cours
Effets positifs de la pleine conscience
Revue du programme de formation (Inger)
10.00 Conférence (Ann-Sofie)
Identifier les signaux de stress
Analyse du sommeil, différentes catégories de repos
Balayage corporel guidé - Connaître son corps - conscience corporelle
12.30-14.00 Déjeuner
14.00 Attitudes - curiosité, douceur, non-jugement
Sentiments, pensées et sensations physiques

17.00 Yoga doux / mouvements doux et relaxation (Malin)
18.30 Dîner 

Dimanche
07.30 Yoga matinal avec Malin
08.30 Petit-déjeuner
9.00 -11.00 Conférence et exercices (Ann-Sofie)
Comment gérer les pensées négatives et les ruminations ?
Techniques de libération
Café
11.00 -13.00 Entraînement à la présence consciente, à l'attention et à la concentration (Inger)
SOAS - Arrêter Observer Accepter Laisser Aller
Prenez soin de vous - consolidez votre pratique

Le cours se termine par un déjeuner en commun

COST

Les frais de cours : 3390 SEK comprennent le petit-déjeuner, les déjeuners et les pauses café, le dîner du samedi, mais pas l'hébergement.

Prix du forfait "Cours + pension et hébergement".
Vendredi - Dimanche 4490 kr
Samedi - Dimanche 3990kr

Un spa extérieur et un sauna chauffé au bois sont inclus pour les clients qui passent la nuit sur place.

Nous disposons d'un nombre limité de chambres individuelles moyennant un supplément.
Nous sommes soucieux du calme et de la tranquillité et le nombre de places est limité. 

RÉSERVATION

Une fois votre place confirmée, vous recevrez des frais de réservation de 1200 SEK (non remboursables). Le reste sera facturé avec paiement à l'avance. Votre réservation est contraignante et vous êtes responsable des remplacements en cas d'empêchement. Remboursement uniquement sur présentation d'un certificat médical.