Die ursprüngliche Definition von Yoga ist die Beruhigung unserer geistigen Aktivitäten, die uns zu innerer Ruhe, innerem Frieden, Klarheit und Stille führt - alles Zustände, die wir heute unter dem Begriff Entspannung zusammenfassen.

Es ist klar, dass Yoga viel mehr ist als nur eine gesunde Form der körperlichen Ertüchtigung. Während dieser 5 Tage auf Öland erhalten wir einen Einblick in die Yoga-Philosophie und wie sie, obwohl sie mehrere tausend Jahre alt ist, auch heute noch Relevanz für uns hat und uns Wege zu einem glücklicheren und zufriedeneren Leben aufzeigen kann. Wir werden uns mit den Hindernissen auf diesem Weg befassen und wie wir sie überwinden können.

Neben der Einführung in die Yogaphilosophie steht natürlich die achtsame Praxis der Asanas im Vordergrund, mal kraftvoll und dynamisch im Rhythmus der Atmung, mal ruhig und meditativ. Wir praktizieren einfache Atemübungen (Pranayama) und manchmal geführte Meditationen und Traumreisen. Auf diese Weise beziehen wir nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in unsere Praxis ein, mit dem Ziel der ganzheitlichen Entspannung, Erholung und Regeneration.

Unterkunft und Verpflegung: Wir wohnen im Kollberggården, wo sich in einer umgebauten Scheune ein heller, 90^{m2 großer} Yogaraum mit schöner Aussicht, Einzel- und Doppelzimmer sowie Hütten und eine Gästewohnung befinden, eine Küche, die von allen genutzt werden kann, und ein großer, gemütlicher Gemeinschaftsraum.

Die Mahlzeiten sind köstlich vegetarisch (auf Wunsch auch vegan) und bestehen aus einem reichhaltigen Frühstück/Brunch und einem reichhaltigen, köstlichen Abendessen. Die frischen Zutaten stammen meist aus der Region und werden biologisch angebaut.

Yogalehrerin Susanne Hardt

Susanne Hardt unterrichtet seit 2013 mit großer Freude, Kreativität und Neugierde unterschiedlichste Menschen in Yoga. Ihre Yogastunden bestehen aus einer achtsamen, gesundheitsfördernden Asanapraxis sowie Pranayama und verschiedenen Achtsamkeitspraktiken (Meditation, Mantra, etc.). Achtsam und im Rhythmus des Atems praktiziert, löst Yoga Spannungen und führt zu einem erfrischten Körper und einem beruhigten Geist. Es gibt auch immer einen Bezug zur Philosophie des Yoga. Hier können Sie mehr über Susanne lesen: https://www.s-hardt.de/

Verfahren:

• August: Ankunft, 17-19 Uhr Asana, Pranayama, Meditation, Abendessen
• August, 1. und 2. September, von
  7.30-9.15 Uhr Asana, Pranayama, Meditation, Frühstück
  17-19 Uhr Asana, Pranayama, Meditation, Abendessen
• September: 7.30-9.15 Uhr Asana, Pranayama, Meditation, Frühstück, Abreise

Kosten für Unterkunft und Halbpension

• Doppelzimmer: pro Nacht 1150 SEK = 4600 SEK

(Early Bird 4370 SEK bei Anmeldung vor dem 01. Juni 2023)

• Einzelzimmer: pro Nacht 1550 SEK = 6200 SEK

(Early Bird 5890 SEK bei Anmeldung vor dem 01. Juni 2023)

Kursgebühr:

• 290 €
• 270 € Frühbucher, wenn Sie sich vor dem 01. Juni 2023

Haben Sie Lust mitzukommen oder haben Sie Fragen? 

Dann schicken Sie Susanne eine E-Mail: yoga@s-hardt.de

Alle sind willkommen; wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich bitte an Susanne.